毛穴に悩まされている全ての人へ|正しいケアが美貌を実現する

食事とクレンジング

肌ケア用品

食事で気をつけたいこと

敏感肌に悩む女性の数は近年増加しており、その原因は人によって様々です。身体に毒素やストレスを溜め込むと肌に炎症やできものとして現れる、という体質の人もいるでしょう。最近ではあらゆる化粧品が登場しており、正しい方法でオフしないと肌荒れする場合もあります。敏感肌は、乾燥している傾向にあり、水分と油分を与えてもすぐに蒸発してしまいます。この場合は、肌の免疫力が低下している場合がほとんどです。正しい肌のケアだけでなく、普段の食事を意識するだけでも敏感肌を改善することができます。一番気をつけたいのは、無理なダイエットやトランス脂肪酸の摂り過ぎです。トランス脂肪酸は、悪玉コレステロールを増やすだけでなくホルモンバランスにも影響を与え、肌の免疫力低下を引き起こします。また、無理なダイエットも、ホルモンバランスを崩し、肌のトラブルを引き起こします。

クレンジングの方法

普段の食生活なども気にしたいところですが、肌ケアで大切にするべき部分はあるのでしょうか。まずは、クレンジング方法から見直してみましょう。メイク落としにシートタイプのものを使っている場合は、肌を強くこすりつけてしまう危険があるため、ホットタオルで顔を温めて毛穴を十分に開いてからシートを使いましょう。また、オイルや泡タイプのものを使用している場合は、洗い方にコツがあります。量をケチらず、2、3プッシュを手に取り、顔全体に広げながら温めます。次に、指を使ってくるくるとマッサージしながら、顔の中心からケアしていきます。コツは、内側から外側に向かってらせんを描くように指をすべらせることです。特にオイルは、すすぎ残しが出やすいので、十分にすすぐよう気をつけましょう。このように少し意識を変えるだけで、敏感肌のケアをすることができます。